О правильном питании и излишествах праздничного стола.

Правильно ли мы питаемся? Как накрыть праздничный стол, чтобы яства, приготовленные для своей любимой семьи, были  вкусными, красивыми, аппетитными и, главное, полезными?

Какая пища преобладает на Вашей кухне: промышленная или «живая»? От чего нужно отказаться и что нужно ввести в наш рацион как обязательное дополнение? Какие блюда лучше приготовить к новогоднему столу? Об этом расскажет врач-практик, кандидат медицинских наук, консультант компании NWA Козлова О.Е.

Мы часто слышим о промышленной пище: майонезе, кетчупе, кубиках «Галина бланка», сухариках, чипсах, маргарине. Такая пища, как наркотики, вызывает  зависимость и приносит массу вреда нашему здоровью.

Маргарин относится к трансжирам, которые нарушают работу наших клеток. В Украине, например, завышен уровень содержания маргарина в выпечке, в том числе и в хлебе. Отсюда так много людей, страдающих ожирением.

Нехватка витаминов, минералов, в частности хрома, ведет к ожирению и вызывает тягу к сладкому. Именно этой теме будет посвящена ближайшая школа доктора.

О продукции компании NWA: Омега 3, соках асаи, натуральном витаминном комплексе «Виталити» и др. продуктах тоже пойдет речь. Мы только начинаем осознавать тот факт, насколько важно помогать собственному организму полноценно работать.

«Мы то, что мы едим.» И это действительно так. Сейчас мы отправляемся в супермаркет за продуктами. Я обязательно прислушаюсь к совету доктора. Майонез в новогодний салат «Оливье» можно заменить хорошей сметаной. А чтобы он не был слишком калорийным, можно добавить зеленое яблоко. Вместо традиционного подсолнечного масла заправим салаты оливковым маслом с добавкой лимонного сока. Изобилие сладостей заменим сухофруктами и орешками.

Ведь самый главный атрибут Нового года – это елка,хорошее настроение, домашний уют и вкусная, полезная домашняя еда.

Дорогие читатели, я искренне желаю Вам приятного аппетита в новогодние и в обычные дни и, конечно же, здоровья, хорошего настроения.

Новый год не должен стать «праздником с последствиями» для желудка. Любите и берегите себя.
И приятного просмотра полезных советов доктора о правильном питании.

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями